Traduzido bem livremente da publicação no OPENFORUM.COM "THE 6 SMARTEST THINGS YOU CAN DO EVERY NIGHT AND MORNING" (de Bruna Martinuzzi e Rieva Lesonsky) estas ações podem realmente fazer a diferença no seu dia.
À NOITE:
Quer ter um bom dia de amanhã? Comece hoje à noite com rituais para liberar sua mente, limpar seu espírito e organizar seus negócios e sua vida.
1) Faça uma Lista à Noite - Sendo uma variação da tradicional "To do List", esta deve conter os itens a seguir, como uma preparação para o dia seguinte:
"Amanhã eu irei_________________"
"Para estar preparado, preciso__________"
"Me lembrarei de___________"
"Os pensamentos que estão circulando minha mente agora são__________"
"Também preciso me lembrar de___________"
2) Deixe separadas as roupas que usará amanhã - Se você tem o costume de fazer exercícios de manhã, já deixe a roupa preparada, a mochila montada, bem como a roupa que vestirá depois da ginástica, pasta, bolsa, celular e acessórios que irá usar. Assim vai ser muito mais fácil levantar e já calçar os tênis, sem perder tempo e animação.
3) Perdoe-se - Examine seu dia e não apenas lembre-se daquilo que fez mas perdoe-se pelos seus erros, enganos ou problemas que tenha causado. Pense no que aprendeu com o ocorrido, guarde a lição e liberte-se dos maus sentimentos.
DE MANHÃ:
Essas dicas o ajudarão a começar bem a manhã e manter-se produtivo ao longo do seu dia.
1)Faça algo por você mesmo - Pode ser exercitar-se, meditar ou tomar um banho bem gostoso e energizante. Escolher uma atividade que te "alimente" e o coloque no centro, é a melhor forma de começar o seu dia. É impressionante como problemas que surgiram durante a jornada de trabalho podem ter sua solução encontrada em momentos em que está dedicando a si mesmo ou fazendo coisas que não têm nada a ver com trabalho.
2) Tenha uma rotina - Isso o ajuda a colocar-se no piloto automático para ações básicas que devem ser feitas de manhã - o que comer, o que vestir - e que podem ser feitas mesmo antes de você estar totalmente acordado. O Presidente Obama declarou em uma entrevista que só usa ternos azuis ou cinzas o que o ajuda a não perder tempo e energia decidindo o que vestir pela manhã.
3) Comece suas tarefas com um grande desafio ou várias pequenas tarefas fáceis de serem executadas - Nos dois casos, você tende a ter, logo no início do trabalho, a sensação de grande realização. Ou porque já fez algo realmente importante e trabalhoso ou porque já eliminou vários pequenos itens de sua lista.
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